Свекольник сыроедный
Вчера встречалась с приятелями в кафе, где одному подали свекольник — не могла не придумать сыроедный рецепт этого блюда на этом фоне! Получилось неожиданно вкусно и очень хорош оказался в жару!
Свекла — 1 шт
Огурцы — 2 небольшие шт
Авокадо — 2 шт
Чеснок — 1 зубчик
Лук зеленый — пучок
Свекольная ботва или мангольд (листовая свекла — растет у меня в огороде) — пучок.
Любая другая зелень (кинза, петрушка, укроп)
Семечки подсолнечные сырые — 1 стакан
Лимон 1 шт — сок лимона
Соль розовая или черная гималайская — 2 ч.л.
Вода — 4-5 стаканов
Мед — 1 ст.л. с верхом
Сыроедная горчица (очень простой рецепт ЗДЕСЬ)
Предварительно на 2-3 часа замочить подсолнечные семечки. Я замачиваю все на ночь — это экономит время и все хорошо размачивается.
Свеклу потереть на мелкой терке и выложить в салатник.
К свекле добавить мелко порезанный огурец, авокадо и зелень.
Сделать сыроедный кефир: взбить в блендере семечки + лимонный сок + соль 1 ч.л. + вода 4 стакана + мед + чеснок.
Все овощи посолить и залить «кефиром».
Перемешать, выложить в тарелки и приправить сыроедной горчицей (рецепт ЗДЕСЬ).
Примечание: чтобы свекольник получился более холодным, в блендер при взбалтывании «кефира» можно добавить несколько кусочков льда.
Время приготовления 20 минут.
Рассчитано на 3-4 порции.
Как написать и издать книгу за 90 дней http://bit.ly/3774KdC
Как написать сильную статью и опубликовать в СМИ без бюджета http://bit.ly/2UCGopP
Как стать стилистом-имиджмейкером за 3 месяца и реализовать себя в fashion-индустрии http://bit.ly/3bhS3jx
Мозг. Инструкция по применению https://vk.cc/al2XPE
Чтобы жить так как вы хотите , а не так как получается
🚙 Жизнь и отдых в Крыму на канале Эко Менталитет Крым Россия https://bit.ly/34xyzCZ
⚡🕊 Наш почтовый голубь ВКонтакте https://vk.cc/98TtPs
🌈 Подпишись на нашу имейл-рассылку, чтобы быть в курсе всего полезного и самого интересного https://bit.ly/2JczPBr
💥 Ближайшие мероприятия http://ekoduh.ru
🌻 ДЕТЯМ и РОДИТЕЛЯМ http://ekoduh.ru/deti
🌿 Формула изобилия. Капитал. Бизнес http://ekoduh.ru/biz
🏇 ЭкоТуризм и отдых http://ekoduh.ru/tur
🎯 Помощь проекту https://www.donationalerts.com/r/ekoduh
🏄 Будь на волне с нами в Инстаграм https://instagram.com/ekoduh и Твиттер https://twitter.com/ekoduh
📢 Следи за нами в Телеграм https://tgmsg.ru/ekoduh и Вайбер http://viber.ekoduh.ru
🎬 Смотри нас в Ютуб https://bit.ly/2KItqht и Перископ https://bit.ly/2DU0c0R
⛳ Следуй за нами в Фейсбук https://facebook.com/ekodooh и Одноклассники https://ok.ru/ekoduh
🎈Будь как дома с нами в Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5cc7081277255f00b335202a и Мой Мир https://my.mail.ru/community/ekoduh
🌻 Благотворительность http://ekoduh.ru/charity
🐝 Партнерство http://ekoduh.ru/partner
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение