5 упражнений для расслабления напряженных мышц шеи, которые займут 4-5 минут в день. Регулярное выполнение упражнений поможет расслабить мышцы шеи и верхней части спины, улучшить приток крови и нервной энергии к голове. В статье описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.